Author Chief Editor

Det er okay, vi gør det alle sammen, men det forbliver vores hemmelighed. 1. Lugter til din armhule i skjul Under pulldown og ved et "uheld" tører din pande med en stor arm bevægelse. 2. Lurer på and...

Fyldte søde kartofler   Opskrift: Søde kartofler Hakket oksekød + krydderier 1 DÃ¥se hakkede tomater eller kokosmælk Valgfrie grøntsager, foreksempel: peber, majs, rødløg og cherrytomater S...

Den 16. juli, jeg flyttede til Marina Del Rey i Californien med min kæreste, og den væsentligste årsag til det var at studere. Jeg planlægger at studere i to år nu, men jeg har altid lovet mig selv ikke at...

Navn: Angelica Enberg Alder: 22 Sports Gren / klasse: Body fitness, soon Women's physique Meritter: 3a Norway Open, 5a Svenska Mästerskapen Sponsorer: Tyngre, Nocco Instagram: angelicaenberg Faceb...

Navn: Ingrid Avelsgaard Alder: 21 år Sport Gren/Klasse: Bodyfitness Honours: 3. plads Sandefjord Open i 2014 og 5. plads Oslo GP 2014 (begge i bikini fitness), 1. plads Sandefjord Open 2015 3. plads Os...

...

Whey proteinpulver er ikke kun til shakeren! Her er nogle andre velsmagende måder at spise whey på! PANDEKAGER Opskrift: 100g havregryn 5 æggehvider 20 gr valleprotein 100g banan (valgfrit, mase...

1. Hip thrust 1.Begynd siddende på bagdelen med en bænk bag dig. Læg en vægtstang (med vægte) over benene. En bar-pude kan reducere ubehag forÃ¥rsaget af denne øvelse. 2. Rul vægtstangen sÃ¥ denÂ...

Du kan lide at træne, men du elsker også  at se godt ud og du har ikke tonsvis af tid til at se godt ud hver dag. Mange tager makeup på om morgenen og lader det være på i løbet af dagen. Også under træ...

Dette super-sæt  af knælende og siddende kabel pulldown er en glimrende øvelse på ryg-dage....