Sådan kan du forhindre at snyde på din diæt!

At holde sig til kosten er nok den sværeste del, for at komme i form. Jeg tror ikke, nogen vil være uenige i dette udsagn. Alle kan træne hårdt i en time eller to, men i de resterende 22 timer af dagen, sk...

Top 10 Booty building øvelser

1. Hip thrust 1.Begynd siddende på bagdelen med en bænk bag dig. Læg en vægtstang (med vægte) over benene. En bar-pude kan reducere ubehag forårsaget af denne øvelse. 2. Rul vægtstangen så den...

5 grunde til, du ikke taber dig

1. Du synes, det er sundt Frugter, nødder og fitnessmorgenmad er sundt for dig, ikke? Dette indeholder en masse vitaminer og essentielle næringsstoffer, men de er også meget energi tætte. 100 gram naturlig...