Motivation

Sommeren og ferien er ovre, har du holdt dig til din træningsplan? Ikke det? No worries, vi har alle været der. Her er 9 grunde til hvorfor du stoppede med at træne og hvordan du kommer igang igen! 1....

At holde sig til kosten er nok den sværeste del, for at komme i form. Jeg tror ikke, nogen vil være uenige i dette udsagn. Alle kan træne hårdt i en time eller to, men i de resterende 22 timer af dagen, sk...

1. Hip thrust 1.Begynd siddende på bagdelen med en bænk bag dig. Læg en vægtstang (med vægte) over benene. En bar-pude kan reducere ubehag forÃ¥rsaget af denne øvelse. 2. Rul vægtstangen sÃ¥ denÂ...

1. Du synes, det er sundt Frugter, nødder og fitnessmorgenmad er sundt for dig, ikke? Dette indeholder en masse vitaminer og essentielle næringsstoffer, men de er også meget energi tætte. 100 gram naturlig...