Monthly Archives juli 12, 2015

Navn: Angelica Enberg Alder: 22 Sports Gren / klasse: Body fitness, soon Women's physique Meritter: 3a Norway Open, 5a Svenska Mästerskapen Sponsorer: Tyngre, Nocco Instagram: angelicaenberg Faceb...

Navn: Ingrid Avelsgaard Alder: 21 år Sport Gren/Klasse: Bodyfitness Honours: 3. plads Sandefjord Open i 2014 og 5. plads Oslo GP 2014 (begge i bikini fitness), 1. plads Sandefjord Open 2015 3. plads Os...

...

Whey proteinpulver er ikke kun til shakeren! Her er nogle andre velsmagende måder at spise whey på! PANDEKAGER Opskrift: 100g havregryn 5 æggehvider 20 gr valleprotein 100g banan (valgfrit, mase...

1. Hip thrust 1.Begynd siddende på bagdelen med en bænk bag dig. Læg en vægtstang (med vægte) over benene. En bar-pude kan reducere ubehag forÃ¥rsaget af denne øvelse. 2. Rul vægtstangen sÃ¥ denÂ...

Du kan lide at træne, men du elsker også  at se godt ud og du har ikke tonsvis af tid til at se godt ud hver dag. Mange tager makeup på om morgenen og lader det være på i løbet af dagen. Også under træ...

Dette super-sæt  af knælende og siddende kabel pulldown er en glimrende øvelse på ryg-dage....

PANDEKAGER Opskrift: 100g havregryn 5 æggehvider 20 gr valleprotein 100g banan (valgfrit, mases) 1 tsk bagepulver For ekstra smag, tilføj: 1-2 tsk. kaloriefri sødemiddel, 1 tsk kardemomme, 1 tsk k...

Nogensinde spekuleret på, hvilken kropstype du har? Du tager let på, i fedt og muskler - eller tager det lang tid? Er du en af dem, der spiser hvad du vil uden at mærke nogen vægtøgning? En ectomorph ...

så Du ønsker at opbygge noget kvalitets masse?  Du spekulerer på hvordan du kan gøre det hurtigere? Optimér forholdet mellem kulhydrater, fedt og protein til dit mål og kropstype for, at få størst mul...