Fitness og Bodybuilder urban ordbog
Måske har du spekuleret over hvad der menes med en del ord og sætninger i bodybuilding og fitness verden? Her får du en Fitness og Bodybuilder urban ordbog
A
ATG: Ass To the Grass. Du squatter dybt.
...
Søde kartofler, en smagfuld og alsidig superfood!
Den søde kartoffel er en alsidig supermad. Den er svært rig på betakaroten, vitamin A, C, kostfibre, og andre næringsstoffer som er vigtige for vækst og vedligehold af hud, knogler, led og brusk - og opre...
19 ting piger der træner gør, men aldrig indrømmer
Det er okay, vi gør det alle sammen, men det forbliver vores hemmelighed.
1. Lugter til din armhule i skjul
Under pulldown og ved et "uheld" tører din pande med en stor arm bevægelse.
2. Lurer på and...
Din kropstype? Tag testen!
Nogensinde spekuleret på, hvilken kropstype du har? Du tager let på, i fedt og muskler - eller tager det lang tid? Er du en af dem, der spiser hvad du vil uden at mærke nogen vægtøgning?
En ectomorph ...
40%Carbohydrate protein fat ratio
Protein, kulhydrat, fedt- ratio – optimal balance for at øge muskelmasse
så Du ønsker at opbygge noget kvalitets masse? Du spekulerer på hvordan du kan gøre det hurtigere? Optimér forholdet mellem kulhydrater, fedt og protein til dit mål og kropstype for, at få størst mul...