Stairway to fit ´n happy!
Trapper kan bruges til mere end bare at gå op og ned, her er et par øvelser du kan gøre for også arbejde ekstra med dine glutes, kalve, udholdenhed og samtidig have nogle sjove ...
7. Sumo squats
1. Stå med fødderne lidt bredere end skulderbredde og tæerne i samme vinkel som dine knæ. Hold en håndvægt i dine hænder foran dine hofter.
2. Placer vægten på hælene og squat, hold...
